목과 어깨 치료에 대한 문구 한의학 우리에게는 이상하면서도 친숙하게 들릴 수도 있습니다. 한의학 하면 흔히 접하는 희귀한 약초로 만든 약이 떠오른다. 일반적으로 음주를 통해 체내에 도입됩니다. 그런데 판다스파에 동양적인 어깨와 목 마사지 테라피가 있다는 사실을 알고 계셨나요?
목, 어깨 통증은 왜 생기는 걸까요?
목과 어깨의 통증과 뻣뻣함은 목과 어깨 통증의 전형적인 증상입니다. 이 질환의 원인은 직장에서 오랫동안 한 자세로 앉아 있는 등의 일상생활 습관부터 척추 질환까지 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 목과 어깨의 통증은 불편함을 유발할 뿐만 아니라 삶의 질에도 영향을 미칩니다. 또한 이동성을 감소시켜 많은 문제를 야기합니다.
목, 어깨 통증의 원인
한의학 목,어깨 치료방법
한방의 목과 어깨 마사지는 목, 어깨, 목덜미 부위를 집중적으로 관리하는 건강관리 방법입니다. 5대 장기에 속하지는 않지만 건강에 매우 중요한 부위입니다.
한의학에 따르면 목과 어깨는 뇌 활동의 중심으로 여겨지며, 여기에는 뇌에 에너지와 혈액을 전달하는 9개의 경락이 있습니다.
이 방법은 지압 기술을 결합하고 천연 에센스를 사용하여 통증과 피로를 줄입니다. 동시에 중요한 경락을 깨끗하게 하고 신경 기능을 개선하며 손상된 부위에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다.
덕분에 목과 어깨의 울혈이 해소되고, 이 부위를 적절하게 관리하면 간헐적인 통증이 발생할 위험이 최소화됩니다.
목과 어깨 치료를 위한 마사지 단계
1단계: 준비
고객이 최대한의 휴식을 즐길 수 있도록 마사지 전 조용하고 편안한 공간을 조성합니다. 그런 다음 오일이나 마사지 크림을 사용하여 조작할 때 마찰을 줄이세요.
2단계: 목 양쪽을 길게 스트로크합니다.
준비한 후. 기술자는 목 양쪽에 있는 두 개의 긴 선을 부드럽게 문지르는 것부터 시작합니다. 이 움직임은 긴장을 풀고 통증을 줄이는 동시에 신체의 혈액 정체를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이를 위해서는 손이 너무 많은 힘을 사용하지 않고 긴장된 근육 부위에 집중해야 합니다.
3단계: 근육을 따뜻하게 해주세요
다음으로 근육을 따뜻하게 하는 것이 중요한 단계입니다. 이 움직임은 혈액 순환을 촉진하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 동시에 환자가 마사지 느낌에 천천히 적응하도록 도와줍니다.
손가락 끝을 꼬집어 목 중앙에 위치시킨 후 가볍게 누르고 시계 방향으로 약 3분간 돌려줍니다. 목 양쪽의 긴 선을 따라 어깨 부분까지 손가락으로 계속 문지르며 약 1분간 반복합니다.
4단계: 긴장된 근육 부위 치료
양손을 고객의 견갑골 위에 놓고 손가락을 사용하여 목과 척추 양쪽에 있는 두 개의 긴 선을 부드럽게 문지릅니다. 주로 긴장된 근육 부위에 집중하세요. 나머지 손가락은 엄지손가락의 지지대 역할을 하여 앞쪽 어깨에 달라붙습니다. 약 3~5분간 원을 그리며 문지르고 주무르는 동작을 하면 압력과 통증이 줄어듭니다.
5단계: 손가락으로 목 부위를 위아래 방향으로 문지릅니다.
손가락을 목 위아래로 문지르면 근육 긴장과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 엄지손가락으로 부드럽고 강한 압력을 가해 누르세요. 척추 양쪽 근육을 따라 마사지한 후 목을 따라 수평으로 마사지합니다. 손을 펴고 양쪽 근육을 부드럽게 마사지하세요.
목과 어깨 마사지 단계
6단계: 근육을 수직으로 쥐어짜기
왼쪽 엄지 손가락을 사용하여 목 오른쪽을 가볍게 누르면서 고객의 오른쪽으로 살짝 움직입니다. 나머지 손가락은 목 옆에 붙어 있습니다. 긴장된 근육 부위를 중심으로 약 3~5분 동안 목을 원형 및 수직 동작으로 위아래로 마사지합니다. 왼쪽 목에도 같은 동작을 반복합니다.
7단계: 견갑골 마사지
계속해서 손가락 끝의 힘을 사용하여 견갑골 부위를 누르고 약 1~2분 동안 손가락을 원을 그리며 움직입니다. 압력이 너무 강하지도, 너무 약하지도 않은지 확인하세요.
8단계: 손뒤꿈치를 사용하여 양쪽 견갑골 마사지
고객의 왼쪽에 서서 왼손을 앞쪽 견갑골에 올려 지지대를 만듭니다. 오른손을 견갑골 중앙에 놓고 손바닥의 힘을 사용하여 위에서 아래로 근육을 단단히 누르십시오. 양쪽 견갑골에 대해 약 2-3분 동안 계속해서 이 동작을 수행합니다.
9단계: 쇄골 아래 마사지
서서 고객의 왼쪽으로 이동하여 왼쪽 어깨를 먼저 마사지하십시오. 오른손은 등 뒤에 놓고 왼손은 파란색 견갑골 아래 앞쪽 견갑골에 놓습니다. 약 2분 동안 손가락으로 원을 그리며 문지르고, 반대쪽 어깨에도 같은 동작을 반복합니다.
판다스파 – 한방 목, 어깨, 목 테라피 마사지 주소
위험한 합병증을 조기에 예방하려면 허리, 목, 어깨 통증의 징후가 있는 경우 적극적으로 의사를 만나거나 가장 가까운 스파 치료 시설을 선택하여 휴식을 취하십시오. 숙련된 치료사 팀과 전통 의학에 대한 깊은 이해를 갖춘 Panda Spa는 다낭에서 신뢰할 수 있는 곳입니다.
판다 스파(Panda Spa) – 허리, 어깨, 목 통증 치료
판다 스파에서는 체계적인 트리트먼트로 한방 건강 관리 서비스를 경험하실 수 있습니다. 숙련된 기술자가 수행합니다.
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가격은 판다 스파에서 한의학 기준에 따른 목, 어깨 마사지가 포함되어 있습니다. 그 외에도 다양한 프로모션과 특별 혜택도 제공하고 있습니다. 서비스 이용시 항상 고객의 요구를 충족시키는 것을 자랑스럽게 생각합니다.
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