現在、個々のニーズに合わせたタイ式マッサージのスタイルが市場に登場しています。ストレスから逃れ、絶対的なリラクゼーションを見つけたいですか?この記事では完璧な答えを提供します。リラックスして生活の質を向上させるための最高のタイ式マッサージ スタイルを見つけるのに役立ちます。
タイ古式マッサージの起源
タイ古式マッサージって何？ 筋肉の弛緩を主とする西洋のマッサージ技術とは異なります。タイ式マッサージは、体のエネルギー循環を回復し、深いリラクゼーションと全体的なバランスを体験することを目的としています。
タイ古式マッサージの起源
タイ古式マッサージは約2,500年前、インド国王の宮廷医であったジヴァ・コクマ氏によって創始され、古代インドで誕生しました。彼の伝統医学とマッサージ技術は僧侶によってタイに持ち込まれ、伝統的な中国医学と組み合わせられました。 アーユルヴェーダ （インドの伝統医学）。
タイ式マッサージは、体全体の経絡や経穴を刺激し、自然治癒プロセスを促進する能力で際立っています。マッサージの種類の中で、タイ古式マッサージは最も強度と活力を持っています。
指圧、関節の可動化、筋肉の圧迫を加えます。多くの人はタイ式マッサージが活力とリラクゼーションを兼ね備えていると信じています。
タイ式マッサージのセッションは、体のストレッチと指圧を組み合わせた 90 分から 2 時間続きます。タイ古式マッサージの特徴は、他のマッサージ法のようにエッセンシャルオイルを使用しないことです。
施術中、お客様は服を着てマットレスの上に横になります。タイ式マッサージは、その穏やかなストレッチと指圧の動きのおかげで、「レイジー ヨガ」または「パッシブ ヨガ」としても知られています。
現在のタイ古式マッサージのスタイル
タイ古式マッサージにはさまざまな種類があり、それぞれのニーズに合わせたマッサージが行われます。
1. タイ古式マッサージ
最も基本的で人気のあるマッサージです。全身のストレッチと深い指圧を中心に行います。
この方法はストレスを軽減し、ユーザーにリラックスをもたらします。穏やかだが効果的な動きを伴う伝統的なマッサージは、通常 90 分間行われます。
2. ホットストーンタイ式マッサージ
ホットタイ式マッサージは、素晴らしくリラックスできる旅です。ホットストーンの熱は、熟練したタイ式マッサージの動きと組み合わされて、リラクゼーションへの扉を開ける鍵のようなものです。
ストレスを軽減し、エネルギーを回復するのに役立ちます。石からの熱は血管を拡張し、血行を促進し、筋肉の緊張を軽減し、痛みを軽減します。
ホットストーンタイ式マッサージ
3. タイ式ハーブマッサージ
タイハーブマッサージは、伝統的なタイマッサージを洗練させたものです。典型的な指圧とストレッチ動作の完璧な組み合わせ。
よもぎ、生姜、レモングラス、レモン葉、ジャスミンなどの天然ハーブを厳選。乾燥させて粉末にするか、小さな布袋に入れて保管してください。
技術者は、特別な動きと組み合わせて、ホットハーブバッグを使用して体をマッサージします。
ハーブバッグからの熱と天然エッセンシャルオイルが肌の奥まで浸透します。痛みを軽減し、筋肉をリラックスさせ、血液循環を促進します。
この方法は、深くリラックスするのに役立ちます。また、エネルギーを回復し、体と精神の両方に新鮮な感覚をもたらします。
ハーブマッサージ
タイ古式マッサージのテクニック
タイ古式マッサージには、人によってさまざまな種類やスタイルがあります。
- 直立姿勢とショルダープレス法
– マッサージを受ける人は、顎を少し上にしてまっすぐに座る必要があります。足は楽に交差し、肩もリラックスします。
– マッサージを行う人は、マッサージを受ける人の背骨の両側に膝を置きます。同時に腕を曲げたり伸ばしたりして両肩に置きます。人々が
– 圧迫位置を肩の等間隔の 3 つのポイントに移動し、深くリラックスしてストレスを効果的に軽減します。
- ショルダープレスを伴ううつ伏せの姿勢
– マッサージを受ける人にうつ伏せになって肩をリラックスしてもらいます。
– この動作を実行するには、安定性を維持するために、膝を背中に置き、腰をかかとの上に置きます。
– まっすぐに座り、腕を前に伸ばし、両腕を使って人の肩に軽く圧力を加えます。手のひらを肩の筋肉にしっかりと押し込み、手を上下に動かして両肩に均等に衝撃を与えます。
- それぞれの筋肉をストレッチする
– まず、まっすぐに座り、体全体をリラックスさせます。肩と腕を上げて、それらを合わせます。
– 技術者は外側の手の端を使って背骨の上に置き、マッサージを受ける人の肩と平行な方向に肩をゆっくりと回転させます。
次に、手首を握り、胸に圧力を加えます。同時に吸気と呼気を組み合わせながら体をストレッチし、最適なリラクゼーションをもたらします。
- ストレッチは心を開く
– マッサージを受ける人はうつ伏せになり、完全にリラックスします。技師は座ってマッサージを受ける人の背中に足をそっと置き、膝を軽く曲げます。
– 吸入する際、技師はマッサージを受ける人の体をゆっくりと伸ばします。息を吐き出すときは、ゆっくりとリラックスしてください。クライアントの腕に損傷を与えないように、ストレッチはゆっくりと慎重に行う必要があります。
– プロセス中、マッサージを受ける人は、十分で快適なレベルのストレッチを確保するために、自分の感情に反応するよう求められます。
タイ古式マッサージを体験することで、自分に合った解消法を見つけることができます。そこからマッサージを通じて健康状態を改善することもできます。来て パンダスパ それぞれの症状に適したマッサージスタイルのアドバイス
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