首と肩のセラピーのためのフレーズ 東洋医学 それは奇妙に聞こえるかもしれませんし、私たちにとっては馴染みがあるかもしれません。東洋医学というと、すぐに珍しい薬草を使った薬を思い浮かべる人が多いでしょう。通常、飲酒によって体内に導入されます。しかし、パンダスパでは肩と首の東洋式マッサージセラピーがあることをご存知ですか？
なぜ首や肩が痛むのでしょうか？
首や肩の痛みや凝りは、首や肩の痛みの代表的な症状です。この症状の原因は、仕事で長時間同じ姿勢で座るなどの日常生活習慣から脊椎疾患までさまざまな要因が考えられます。首や肩の痛みは不快感を引き起こすだけでなく、生活の質にも影響を及ぼします。また、可動性も低下し、多くのトラブルを引き起こします。
首や肩の痛みの原因
東洋医学の首肩の治療法
東洋医学の首肩マッサージは、首・肩・うなじに着目した健康法です。五臓の一部ではありませんが、健康にとって非常に重要な部位です。
東洋医学によれば、首と肩は脳の活動の中心地であり、脳にエネルギーと血液を伝える9本の経絡があると考えられています。
この方法は指圧技術を組み合わせ、天然エッセンスを使用して痛みや疲労を軽減します。同時に、重要な経絡を浄化し、神経機能を改善し、損傷した領域に栄養を与えるのに役立ちます。
そのおかげで、首や肩のうっ血が解消され、この部分が適切にケアされていれば断続的な痛みのリスクが最小限に抑えられます。
首と肩のセラピーのためのマッサージ手順
ステップ 1: 準備する
マッサージ前には静かで快適な空間を作り、お客様に最大限のリラクゼーションをお楽しみいただけます。その後、オイルやマッサージクリームを使用して、操作時の摩擦を軽減します。
ステップ 2: 首の両側を長くストロークします。
準備が整った後。技術者は、首の両側を2本の長い線で優しくこすることから始めます。この動きはリラックスして痛みを軽減すると同時に、体からうっ血を取り除くのにも役立ちます。そのためには、手に力を入れすぎず、緊張した筋肉部分に集中する必要があります。
ステップ 3: 筋肉を温める
次に、筋肉をウォーミングアップすることが重要なステップです。この動きは血液循環を刺激し、痛みを和らげるのに役立ちます。同時に、患者がマッサージの感覚にゆっくりと慣れるのに役立ちます。
指先をつまんで首の中央に置き、軽く押しながら時計回りに約3分間回転させます。首の両側から肩の部分まで、長い線に沿って指をこすり続けます。これを約 1 分間行います。
ステップ 4: 緊張した筋肉領域を治療する
両手をクライアントの肩甲骨の上に置き、指を使って首と背骨の両側にある2本の長い線を優しくこすります。主に緊張した筋肉部分に重点を置きます。残りの指は親指の支点として前肩にしがみつきます。圧力と痛みを軽減するために、円を描くようにこすったり捏ねたりする動きを約 3 ～ 5 分間実行します。
ステップ5: 指で首の部分を上下方向にこする
首を指で上下にこすると、筋肉の緊張や痛みが軽減されます。親指を優しくしっかりと押します。背骨の両側の筋肉に沿ってマッサージし、次に首に沿って水平にマッサージします。手を開き、両側の筋肉を優しくマッサージします。
首と肩のマッサージの手順
ステップ6: 筋肉を垂直に絞る
クライアントの右側に少し移動し、左手の親指で首の右側を軽く押します。残りの指は首の横にしがみつきます。緊張した筋肉部分を中心に、首を円を描くように上下に3〜5分間マッサージします。左首にも同じ動きを繰り返します。
ステップ7：肩甲骨をマッサージする
指先の力で肩甲骨付近を押し、指を円を描くように動かしながら1～2分ほど続けます。圧力が強すぎたり軽すぎたりしないように注意してください。
ステップ8: 手の付け根を使って両方の肩甲骨をマッサージします。
クライアントの左側に立って、左手を前肩甲骨の上に置いて支えを作ります。右手を肩甲骨の中央に置き、手のひらの力で筋肉を上から下にしっかりと押します。これを両肩甲骨で2～3分ほど続けて行います。
ステップ9：鎖骨の下のマッサージ
立ってクライアントの左側に移動し、最初に左肩をマッサージします。右手を背中の後ろに置き、左手を青い肩甲骨の下の前の肩甲骨の上に置きます。約 2 分間指で円を描くようにこすり、もう一方の肩も同じ動きを繰り返します。
パンダスパ – 東洋医学の首、肩、首のセラピーマッサージアドレス
危険な合併症を早期に防ぐために、背中、首、肩に痛みの兆候がある場合は、積極的に医師の診察を受けるか、最寄りのスパ トリートメント施設を選んでリラックスしてください。経験豊富なセラピストのチームと伝統医学への深い理解を持つパンダ スパは、ダナンで信頼できる場所です。
パンダ スパ – 背中、肩、首の痛みの治療
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