Массаж безопасен для будущих мам?

Когда лучше делать массаж во время беременности?

Некоторые будущие мамы предпочитают массаж, начиная с четвёртого месяца беременности или даже перед самыми родами. В первом триместре (до 14 недель) следует избегать массажа, так как он может увеличить риск выкидыша и усилить тошноту.

Польза массажа при беременности

– Снижение стресса.
– Улучшение настроения и сна.
– Уменьшение отёков.
– Облегчение мигрени.
– Снижение болей в пояснице, тазу, шее, плечах, ногах или седалищном нерве.
– Стабилизация гормонального фона.
– Улучшение кровообращения.
– Снижение риска преждевременных родов.

Риски массажа во время беременности

Массаж в первом триместре беременности может повысить риск выкидыша. Женщинам с такими заболеваниями, как высокое кровяное давление, преэклампсия и гестационный диабет, следует проконсультироваться с врачом перед массажем во время беременности.

Когда следует избегать массажа во время беременности?

Следует избегать массажа во время беременности при следующих состояниях:
– Высокий риск преждевременных родов.
– Высокое кровяное давление или преэклампсия.
– Тромбы или нарушения свертываемости крови.
– Проблемы с плацентой.

Меры предосторожности при массаже во время беременности:

Если вы находитесь во втором или третьем триместре беременности и хотите сделать расслабляющий массаж, вам следует лежать на боку с подушкой для поддержки.
Массажист или помощник должен начать массаж с области шеи, плеч и головы. Затем перейти к рукам и ногам.