Массаж всегда был замечательным подарком для здоровья, поэтому всё больше людей обращаются к нему после утомительных рабочих дней. Они рассматривают массаж как подарок себе и своим близким. Сегодня массаж любят не только иностранцы, но и в нашей стране он приобретает всё большую популярность. Итак, какова же оптимальная продолжительность массажа? Сегодня давайте вместе с Panda Spa узнаем об этом!
1. Эффекты регулярного массажа
- Стимулирует кровообращение
- Снижает боль в мышцах и суставах
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
- Укрепляет иммунную систему
- Выводит токсины и продукты обмена через кожу
- ……
2. Сколько времени длится массаж за один сеанс
На самом деле, продолжительность одного сеанса массажа не является слишком важной. Длительность массажа — это индивидуальная потребность каждого человека, и обычно она составляет от 1 до 2 или 3 часов, ведь никто не станет делать массаж целый день. Поэтому, после нескольких сеансов, именно вы сами выбираете, сколько времени должен длиться массаж! Это самый точный ответ на вопрос, сколько времени нужно массажироваться.
Однако, чтобы достичь максимального эффекта, специалисты рекомендуют делать массаж регулярно 2-3 раза в неделю.
—————————————–