Жаркая и палящая погода — не забудьте принимать витамин C

Жаркая и палящая погода — пополняйте запасы витамина C

Сейчас начало лета, но все уже почувствовали ощущение палящего солнца «ожоги кожи» по всей стране. Многие летние болезни быстро распространяются, поэтому важно знать, как защитить себя и семью от сильной жары.

Эксперты часто советуют при жаркой погоде принимать витамин C для поддержания здоровья, а сегодня давайте вместе с Panda Spa узнаем, как эта группа витаминов помогает защититься от палящего зноя!

1. Влияние витамина C

• Эффективная защита от солнечных ожогов изнутри: ожог — это покраснение и жжение кожи после пребывания на солнце. Такие ожоги портят внешний вид и вызывают кожные заболевания. Приём витамина C укрепляет кожу и помогает противостоять вредному воздействию солнечных лучей.
• Антиоксидантное действие: витамин C является мощным антиоксидантом.
• Витамин C способствует заживлению ран на коже: ускоряет восстановление повреждений кожи, что помогает защититься от солнечных ожогов и других травм, например, после купания в бассейне или на пляже.
• Профилактика тепловой сыпи и потницы

2. Рекомендуемые продукты питания в это лето

Основные фрукты: апельсины, лимоны, гуава, грейпфрут, маракуйя… их можно использовать для приготовления напитков и соков, которые отлично утоляют жажду летом, одновременно пополняя запасы воды и витамина C.

Овощи: морковь, помидоры, брокколи, болгарский перец… легко добавлять в повседневные блюда.

————————————

Если вы хотите испытать массажные услуги в нашем спа в Дананге: