Жаркая и палящая погода — пополняйте запасы витамина C
Сейчас начало лета, но все уже почувствовали ощущение палящего солнца «ожоги кожи» по всей стране. Многие летние болезни быстро распространяются, поэтому важно знать, как защитить себя и семью от сильной жары.
Эксперты часто советуют при жаркой погоде принимать витамин C для поддержания здоровья, а сегодня давайте вместе с Panda Spa узнаем, как эта группа витаминов помогает защититься от палящего зноя!
1. Влияние витамина C
- Эффективная защита от солнечных ожогов изнутри: ожог — это покраснение и жжение кожи после пребывания на солнце. Такие ожоги портят внешний вид и вызывают кожные заболевания. Приём витамина C укрепляет кожу и помогает противостоять вредному воздействию солнечных лучей.
- Антиоксидантное действие: витамин C является мощным антиоксидантом.
- Витамин C способствует заживлению ран на коже: ускоряет восстановление повреждений кожи, что помогает защититься от солнечных ожогов и других травм, например, после купания в бассейне или на пляже.
- Профилактика тепловой сыпи и потницы
2. Рекомендуемые продукты питания в это лето
Основные фрукты: апельсины, лимоны, гуава, грейпфрут, маракуйя… их можно использовать для приготовления напитков и соков, которые отлично утоляют жажду летом, одновременно пополняя запасы воды и витамина C.
Овощи: морковь, помидоры, брокколи, болгарский перец… легко добавлять в повседневные блюда.
————————————
Если вы хотите испытать массажные услуги в нашем спа в Дананге:
Бронирование: 070 818 5397