Топ-4 массажа с высокой лечебной эффективностью, которые вам стоит знать

Если у вас есть такие проблемы, как: боль в суставах и костях, боль в затылке и плечах, онемение рук и ног, мышечные боли,… то эта статья для вас. Массаж становится всё более популярным как очень эффективный метод терапии, поэтому давайте узнаем, какие методы помогут вам лучше всего.

1. Горячий каменный массаж

Самый распространённый терапевтический метод при упоминании лечения – это горячий каменный массаж.

Горячий каменный массаж — это форма массажа, при которой обученный терапевт использует горячие камни для массажа вашего тела, включая размещение камней на основных точках позвоночника и мышц для наилучшего результата. Эта техника использования горячих камней существует уже сотни лет и может быть отличным способом расслабить мышцы, чтобы массаж мог глубже проникать в больные мышцы или воспалённые участки.

Лечение горячими камнями, как считается, зародилось в Китае около 2000 лет назад. С тех пор техника использования камней для исцеления применялась в различных культурах, таких как Америка, Африка, Египет, Индия.
В отличие от обычных методов, горячий каменный массаж использует камни из лавового базальта, которые долго сохраняют тепло. Камни отполированы, продезинфицированы, нагреты до определённой температуры, а затем используются для массажа.

2. Тайский массаж

Тайский массаж — один из методов с очень высокой терапевтической эффективностью.

Этот вид массажа включает упражнения йоги, точечный массаж согласно традиционной медицине, что обеспечивает максимальную эффективность. Исследователи считают, что тайский массаж существует уже около 2500 лет. Он был создан на основе йоги, Аюрведы (Индия) и буддизма. Тайский массаж сохранил свои характерные черты, несмотря на многочисленные изменения. Поэтому он сохраняет лучшие традиции и любим многими за удивительные эффекты. В отличие от обычных ручных движений, тайский массаж — это взаимодействие между терапевтом и клиентом для улучшения циркуляции энергии и расслабления духа.

ПРОЦЕСС ПРОВЕДЕНИЯ:

Шаг 1: Замачивание ног в солёной воде с травами.

Шаг 2: Клиент ложится лицом вниз, массажист стимулирует стопы: массажист наступает и ходит по стопам, используя пальцы для нажатия на определённые точки на подошве, чтобы стимулировать точки и нервы, сосредоточенные на подошве.

Шаг 3: Массаж плеч, положение лицом вниз.

Шаг 4: Чай, фрукты и сладости.

3. Японский массаж Шиацу

Массаж Шиацу — терапия, разработанная в Японии, объединяющая техники точечного массажа, растяжки и западного массажа. Техника точечного массажа Шиацу использует большие пальцы, ладони и локти для массажа, создавая ритмичное давление по телу, чтобы освободить энергию. “Shi” означает палец, а “atsu” — нажатие. Врачи отмечают, что целью метода является улучшение кровообращения, коррекция функциональных нарушений, создание бодрости и лечение некоторых заболеваний, таких как синусит, боли в пояснице и бессонница. Выполняющие массаж люди также улучшают кровообращение, снижают стресс и восстанавливают энергию.

Основные техники массажа — точечное давление с использованием силы большого пальца, ладоней и локтей. Это вид массажа с интенсивным трением и разминанием мышц, где терапевт использует большой палец для давления, остальные пальцы и ладони создают дополнительное давление, концентрируя энергию на активных точках для стимулирования внутренней энергии, улучшения кровотока, снятия мышечных болей и судорог.

Если вы любите сильное воздействие и можете выдержать небольшую боль, массаж Шиацу — отличный вариант терапии.

4. Бамбуковый массаж

Бамбуковый массаж использует трубочки разной длины из бамбука, которые нагреваются до определённой температуры и помогают глубоко воздействовать на мышцы и суставы.

Применяются движения: растирание, катание, похлопывание, давление, скручивание в разных направлениях и техниках, что улучшает состояние здоровья и мышц, а также способствует глубокому расслаблению.

Основные преимущества бамбукового массажа:

Быстрое облегчение мышечной боли

Снятие напряжения и усталости

Выведение токсинов, улучшение упругости и гладкости кожи

Помогает лучше и глубже спать, просыпаться без усталости

—————————————–