1. Phương pháp massage body là gì?
Massage body là liệu pháp trị liệu, giải tỏa căng thẳng hoặc thúc đẩy quá trình chữa bệnh bằng cách sử dụng các động tác chủ yếu như day, ấn, miết,… tập trung tác động vào bề mặt da, khớp và các huyệt đạo.
2. Công dụng của massage body?
Cùng tìm hiểu về những công dụng tuyệt vời của liệu pháp massage body nhé:
- Giảm tình trạng căng, mỏi cơ: massage body chính là cách làm săn chắc, thư giãn, thả lỏng cơ bắp rất tốt cho cơ thể.
- Tăng cường quá trình lưu thông, tuần hoàn máu: sau khi massage body, lượng oxy trong máu có thể tăng từ 10 – 20%.
- Loại bỏ các độc tố dưới da.
- Có thể chữa được mất ngủ mãn tính, giúp ngủ ngon và sâu hơn
- Giúp thư giãn, giảm căng thẳng cho cơ thể cũng như tinh thần một cách hiệu quả.
- Giúp làn da sẽ trở nên khỏe mạnh, mịn màng hơn.
- Cải thiện toàn diện sức khỏe và tinh thần
Trị liệu bằng massage body đòi hỏi người thực hiện phải am hiểu và có kiến thức sâu rộng về cấu tạo cơ thể người, nắm bắt được sự vận hành và mối liên quan giữa các huyệt đạo trên cơ thể, giúp chữa được những chấn thương, vết đau và trấn an tinh thần.
3. Các kỹ thuật massage body phổ biến hiện nay
Trên đây, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về định nghĩa “massage body là gì?” và các tác dụng tuyệt vời của phương pháp này.
1. Massage kiểu Nhật
Đây là một kỹ thuật massage mạnh mẽ và tinh tế. Các kỹ thuật viên sẽ dùng bàn tay, đầu gối, khuỷu tay và bàn chân tác động lên các huyệt đạo và những mạch năng lượng trên cơ thể trong 1 khoảng thời gian để làm khí huyết tạm thời ngưng trệ lại, để sau khi được thả ra, các mạch này sẽ tạo một dòng khí huyết mạnh mẽ hơn, cuốn trôi mọi tắc nghẽn, điều hòa và cân bằng cơ thể, tăng cường sức đề kháng và duy trì sự dẻo dai cho cơ thể.
2. Massage Thụy Điển
Đây là kỹ thuật massage body thư giãn, nhẹ nhàng, giúp ổn định tâm lý, giảm căng thẳng mệt mỏi vô cùng hiệu quả. Với những động tác day ấn tròn, ngang, dọc cơ lực, day ấn đẩy lực,… nguồn năng lượng mới sẽ được đẩy vào các cơ quan chính trong cơ thể, giúp cơ thể và tinh thần được thoải mái, thư giãn, làm phục hồi, tăng sinh lực và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
3. Massage đá nóng
ホットストーンタイ式マッサージ
Mỗi khi nhắc đến massage body là gì, đa số sẽ nghĩ ngay đến phương pháp massage body bằng đá nóng. Đây là kiểu massage body được rất nhiều khách hàng yêu thích và lựa chọn, phù hợp cho cả nam và nữ. Với việc sử dụng nhiều loại đá khác nhau về kích thước, hình dáng và nguồn gốc khác nhau, làm nóng cơ thể với các mức nhiệt độ khác nhau để truyền sức nóng vào những vị trí nhất định trong cơ thể, tạo ra hiệu ứng trị liệu bằng nhiệt, tác động vào các huyệt đạo cũng như năng lượng trên cơ thể, giúp các mô trên cơ thể giãn nở, giảm tình trạng căng cơ hay cơ chèn ép lên các dây thần kinh gây căng thẳng, mệt mỏi, hút độc tố ra khỏi cơ thể.
Đá nóng massage phải được khử trùng, làm nóng ở nhiệt độ thích hợp rồi mới dùng để massage.
Hiệu quả sẽ càng tốt hơn khi được thực hiện cùng với những tinh dầu được chiết xuất từ tự nhiên.
4. Massage Thái
Massage của Thái Lan tác động vào khoảng 10 mạch năng lượng chính khắp cơ thể. Tùy theo thể trạng của từng người, các chuyên viên sẽ dùng ngón tay, bàn tay, bàn chân, khủy tay kết hợp với lực của đôi bàn tay và sức lực cơ bắp để day ấn lên các huyệt đạo.
Phương pháp massage này có tác dụng chữa một số bệnh như: đau đầu, lưng, thần kinh tọa, đau bụng hoặc các bệnh về tuần hoàn, hô hấp,…
—————————————–