В какое время дня лучше делать массаж?

Массаж считается одним из лучших методов для снятия стресса и быстрого восстановления организма.
Именно поэтому массаж становится всё более популярным и любимым у многих людей. Он не вызывает никаких побочных эффектов и подходит для всех возрастов.
Тем не менее, многие до сих пор задаются вопросом: в какое время лучше всего делать массаж для достижения наибольшего эффекта? Давайте сегодня разберёмся вместе!

1. Полезные свойства массажа

У массажа множество полезных свойств, но вот некоторые из них:

• Глубокое воздействие на кожу: Регулярный массаж способствует усиленному выделению кожного сала и лучшему усвоению минералов и витаминов из массажных масел. Делает кожу упругой, гладкой, яркой и здоровой, а также предотвращает появление акне.
• Воздействие на кровеносную систему: Плавные и мягкие движения массажа улучшают кровообращение, укрепляют систему кровообращения и улучшают циркуляцию эритроцитов и лейкоцитов.
• Для суставов: Способствует выработке полезной смазки, улучшает подвижность суставов, уменьшает боль и поддерживает здоровье суставов.
• Воздействие на психику: Помогает расслабиться, получить удовольствие от массажа под приятную музыку.

2. Когда лучше делать массаж?

2.1 Утром

Утро — это время, когда тело только проснулось и отдохнуло после долгого сна. Лёгкая массажная разминка с утра придаст вам заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.
Все органы тела «просыпаются», и вы встречаете новый день с ясным умом и бодрым духом.

2.2 В обед

Обед — это время передышки среди дня. Что может быть лучше, чем расслабляющий массаж после сытного обеда?

2.3 Вечером

Вечером тело испытывает усталость после тяжёлого рабочего дня. Массаж вечером помогает расслабить ум, снять стресс и напряжение. Также это забота о ваших суставах, чтобы сохранить их здоровье после активного дня.