Основные виды массажа: какой массаж подходит именно вам?

Немного изучив вопрос, наверняка каждый из нас знает, что массаж очень полезен для здоровья. Однако среди множества видов массажа какой метод подойдет именно вам? Сегодня вместе с Panda Spa мы рассмотрим основные виды массажа и посмотрим, какой из них подходит именно вам!

1. Арома-массаж

Арома-массаж — это нежный общий массаж тела с использованием ароматических масел, идеальный для тех, кто только начинает знакомиться с массажем, испытывает стресс или имеет чувствительную кожу. Арома-массаж помогает снять напряжение в мышцах и является хорошим выбором, если вы хотите расслабиться.

Массажист использует сочетание приемов, таких как разминание, длинные движения по направлению к сердцу, глубокие круговые движения, вибрация, техники суставной мобилизации и др. Сеанс шведского массажа длится от 60 до 90 минут.

2. Массаж горячими камнями

Нельзя не упомянуть массаж горячими камнями. Это отличный метод для людей с длительной болью и мышечным напряжением или желающих расслабить тело. Этот лечебный массаж похож на арома-массаж, но специалист использует дополнительно горячие камни.

Один сеанс массажа горячими камнями обычно длится 90 минут.

3. Массаж шиацу

Массаж шиацу — это японский стиль массажа, который хорошо подходит тем, кто хочет расслабиться, снизить стресс и боль. Он также помогает уменьшить тревогу и депрессию, эффективно снижает головные боли и снимает мышечное напряжение.

Сеанс массажа шиацу обычно длится от 60 до 90 минут.

4. Тайский массаж

Тайский массаж — лучший выбор для тех, кто хочет более активный вид массажа для снижения боли, уменьшения стресса, улучшения кровообращения, подвижности и повышения уровня энергии.

Обычно тайский массаж длится 60–90 минут.

5. Массаж ног

Этот массаж помогает быстро снять напряжение в мышцах ног и расслабиться, его можно встретить даже на улицах и пляжах, поскольку он достаточно прост и не требует специальных инструментов или кушетки.

Обычно сеанс массажа ног длится от 30 до 60 минут.

Это 5 самых популярных методов массажа, надеемся, что это поможет вам выбрать подходящий именно вам!

—————————————–