Немного изучив вопрос, наверняка каждый из нас знает, что массаж очень полезен для здоровья. Однако среди множества видов массажа какой метод подойдет именно вам? Сегодня вместе с Panda Spa мы рассмотрим основные виды массажа и посмотрим, какой из них подходит именно вам!
1. Арома-массаж
Арома-массаж — это нежный общий массаж тела с использованием ароматических масел, идеальный для тех, кто только начинает знакомиться с массажем, испытывает стресс или имеет чувствительную кожу. Арома-массаж помогает снять напряжение в мышцах и является хорошим выбором, если вы хотите расслабиться.
Массажист использует сочетание приемов, таких как разминание, длинные движения по направлению к сердцу, глубокие круговые движения, вибрация, техники суставной мобилизации и др. Сеанс шведского массажа длится от 60 до 90 минут.
2. Массаж горячими камнями
Нельзя не упомянуть массаж горячими камнями. Это отличный метод для людей с длительной болью и мышечным напряжением или желающих расслабить тело. Этот лечебный массаж похож на арома-массаж, но специалист использует дополнительно горячие камни.
Один сеанс массажа горячими камнями обычно длится 90 минут.
3. Массаж шиацу
Массаж шиацу — это японский стиль массажа, который хорошо подходит тем, кто хочет расслабиться, снизить стресс и боль. Он также помогает уменьшить тревогу и депрессию, эффективно снижает головные боли и снимает мышечное напряжение.
Сеанс массажа шиацу обычно длится от 60 до 90 минут.
4. Тайский массаж
Тайский массаж — лучший выбор для тех, кто хочет более активный вид массажа для снижения боли, уменьшения стресса, улучшения кровообращения, подвижности и повышения уровня энергии.
Обычно тайский массаж длится 60–90 минут.
5. Массаж ног
Этот массаж помогает быстро снять напряжение в мышцах ног и расслабиться, его можно встретить даже на улицах и пляжах, поскольку он достаточно прост и не требует специальных инструментов или кушетки.
Обычно сеанс массажа ног длится от 30 до 60 минут.
Это 5 самых популярных методов массажа, надеемся, что это поможет вам выбрать подходящий именно вам!
—————————————–