Что такое массаж тела и какова его польза?

1. Что такое массаж тела?

Массаж тела — это терапевтический метод, направленный на снятие стресса или стимулирование процесса заживления с помощью таких техник, как разминание, надавливание, растирание… с фокусом на поверхности кожи, суставах и биологически активных точках.

2. Польза массажа тела

Давайте рассмотрим удивительные преимущества массажа тела:

• Снимает напряжение и усталость в мышцах: массаж тела помогает подтянуть, расслабить и снять напряжение с мышц, что очень полезно для организма.
• Улучшает циркуляцию и кровообращение: после массажа уровень кислорода в крови может увеличиться на 10–20%.
• Выводит токсины из-под кожи.
• Может помочь при хронической бессоннице, улучшая качество сна.
• Эффективно расслабляет тело и ум, снижает стресс.
• Улучшает состояние кожи, делая её более здоровой и гладкой.
• Оказывает комплексное оздоравливающее воздействие на организм и психику.

Массаж тела требует от специалиста глубоких знаний в анатомии человека, понимания взаимосвязей между биологически активными точками, что позволяет лечить травмы, устранять боли и успокаивать психику.

3. Популярные техники массажа тела

Вы уже узнали, что такое массаж тела и какие он даёт преимущества.

1. Японский массаж

Это техника сочетает силу и изящество. Специалист использует ладони, колени, локти и ступни для воздействия на биологически активные точки и энергетические каналы тела. Сначала энергетические потоки временно блокируются, а затем, при их «освобождении», они усиливаются и восстанавливают циркуляцию энергии, что помогает телу обрести баланс, повысить иммунитет и сохранить гибкость.

2. Шведский массаж

Это мягкая расслабляющая техника массажа, помогающая стабилизировать психоэмоциональное состояние и снять усталость. С помощью круговых, поперечных и продольных движений, а также надавливаний с разной силой, в организм направляется новая энергия, что способствует восстановлению, повышению жизненного тонуса и выведению токсинов.

3. Массаж горячими камнями

ホットストーンタイ式マッサージ

Когда речь заходит о массаже тела, большинство сразу вспоминают массаж горячими камнями. Это одна из самых популярных процедур, подходящая как для мужчин, так и для женщин. Используются камни разных размеров, форм и происхождения, нагреваемые до разных температур и прикладываемые к определённым участкам тела. Тепло воздействует на энергетические точки и способствует расслаблению тканей, снятию мышечного напряжения и устранению зажимов, а также выводу токсинов из организма.

Камни должны быть продезинфицированы и нагреты до подходящей температуры перед применением.

Эффективность процедуры возрастает при использовании натуральных эфирных масел.

4. Тайский массаж

Тайский массаж воздействует на 10 основных энергетических линий тела. В зависимости от состояния клиента, мастер использует пальцы, ладони, ступни, локти и силу мышц, чтобы надавливать на биологически активные точки.

Эта техника помогает при головных болях, болях в спине, ишиасе, болях в животе, а также при нарушениях кровообращения и дыхания.

—————————————–