Почему в холодную погоду полезно делать массаж ног?

Массаж ног в холодную зимнюю пору считается одним из самых ценных лечебных средств. Когда наступает зима, самая уязвимая и первая, кто мерзнет — это наши стопы!

Если долго держать ноги холодными, состояние здоровья костей и суставов ног ухудшается. Поэтому массаж и согревание стоп в холодное время года рассматриваются как оздоровительное средство для всего организма.

1. Время для массажа ног

Хотя массаж полезен в любое время дня, для достижения наилучшего эффекта его рекомендуется делать вечером.

Когда тело устало после долгого дня, а ноги ноют от нагрузки — массаж ног в сочетании с горячей водой поможет вам значительно расслабиться. Давайте узнаем подробнее.

2. Большая польза от массажа ног в холодное время

С помощью нескольких приемов точечного массажа и растирания, онемение и холод в ногах постепенно уменьшаются.

Кроме того, вам не придется беспокоиться о бессоннице, потому что после массажа улучшается кровообращение, и сон становится более глубоким и крепким.

Также правильный массаж ног помогает уменьшить мигрени, стабилизировать давление, снизить стресс, что в свою очередь улучшает настроение и повышает иммунитет.

—————————————–