Топ-5 овощей, полезных для вашей кожи

Кроме защиты кожи от солнечных лучей, пыльной погоды и использования косметики, полезной для вашей кожи, правильное питание всегда помогает вашей коже быть здоровой изнутри и красивой снаружи. Наверняка все знают, что овощи очень полезны для здоровья и кожи. Но не все знают, какие именно овощи лучше всего подходят для вашей кожи. Сегодня давайте узнаем о 5 овощах, которые оказывают положительное влияние на вашу кожу, и посмотрим, как именно они действуют.

1. Морковь

Не нужно даже напоминать, что морковь — чрезвычайно полезный овощ для здоровья.

Морковь содержит множество антиоксидантов, которые очень полезны для кожи, а также витамин A, витамин C и клетчатку, которые защищают вашу кожу от негативного воздействия солнечных лучей и помогают выводить токсины из организма.

Рекомендуется пить морковный сок или готовить блюда с морковью два раза в неделю для наилучшего эффекта.

2. Огурец

Огурец содержит много воды, витамины A, C и E, а также аминокислоты, которые защищают кожу от солнца, уменьшают пигментацию и делают кожу свежей и сияющей.

Вы можете использовать огуречный сок или есть огурцы как любимый салат, чтобы воспользоваться его замечательными свойствами.

3. Белая редька

Этот овощ помогает сделать кожу светлой, белая редька содержит много витамина C, предотвращает образование пигментных пятен и разглаживает морщины на поверхности кожи.

Можно выдавить сок и наносить на кожу или использовать редьку для супов. Однако стоит ограничить употребление маринованной редьки.

4. Кислица (лапчатка) — суперовощ для кожи

Кислица, конечно, не редкость, но многие не любят её вкус. Тем не менее, это считается суперпродуктом среди растений.

Кислица содержит множество полезных микроэлементов, обладает антибактериальными свойствами и регулирует выработку кожного сала.

Её можно использовать по-разному: делать смузи, сок, есть сырой, варить или использовать в масках для лица.

5. Помидоры

Помидоры содержат много витаминов A и C, улучшают пигментацию на лице, защищают поверхность кожи и делают кожу естественно розовой. Особенно полезны для кожи с чёрными точками и жирной кожи.

Можно есть их сырыми, готовить смузи, соки или использовать в блюдах.

—————————————–

Если вы хотите испытать массажные услуги в Дананге в нашем Spa: