Топ-6 самых популярных видов массажа, которые вам стоит знать

Чтобы узнать все виды массажа в мире, действительно очень сложно. Однако, если обобщить, можно выделить самые популярные виды массажа. Итак, сегодня давайте вместе с Panda Spa познакомимся с топ-6 самых популярных видов массажа, чтобы вы больше не растерялись при выборе!

1. Арома-массаж

Арома-массаж — это вид массажа, сочетающий плавные и мягкие движения с использованием натуральных эфирных масел, которые дарят вам ощущение полного расслабления. При массаже мастер обычно использует такие приемы, как поглаживание, растирание, круговые движения, легкое нажатие и скольжение по всему телу.

Эфирные масла, часто используемые в арома-массаже, обычно — кокосовое, подсолнечное, в сочетании с маслами цветов, которые дарят полезные для здоровья приятные ароматы.

2. Массаж горячими камнями

Массаж горячими камнями — это вид терапевтического массажа, при котором обученный специалист использует горячие камни для массажа тела, в том числе размещая камни на ключевых точках позвоночника и мышц для достижения наилучшего эффекта. Эта техника с использованием горячих камней существует уже сотни лет и может стать отличным способом расслабить мышцы, чтобы массажные приемы проникали глубже и помогали при мышечных болях или воспалениях.

Считается, что этот метод терапии горячими камнями возник в Китае около 2000 лет назад. С тех пор техника использования камней для лечения применялась в различных культурах, таких как Америка, Африка, Египет, Индия.
В отличие от традиционных методов, здесь используются камни из лавы вулканического происхождения, которые долго сохраняют тепло.

При массаже горячими камнями они кладутся на соответствующие точки тела, воздействуя мелкими волнами, основанными на температурных различиях, что усиливает энергию организма.

3. Японский массаж шиатсу

Метод массажа шиатсу — это терапия, разработанная в Японии, которая сочетает техники акупрессуры, растяжения и западного массажа. Метод точечного массажа Шиатцу использует большой палец, ладонь и локоть для создания ритмичного давления на кожу по телу для высвобождения энергии. «Shi» означает палец, а «atsu» — надавливание. По мнению врачей, цель метода — улучшить кровообращение, нормализовать функции организма, повысить тонус и помочь при некоторых специфических заболеваниях, таких как синусит, боль в пояснице или бессонница. Те, кто практикует эти техники, также улучшают кровообращение, снимают стресс и эффективно восстанавливают энергию.

Основные техники массажа — это точечное надавливание с использованием силы большого пальца, ладони, кисти и локтя. Это форма массажа с применением силы трения и разминания мышц, где мастер использует большой палец для нажатия и давления, остальные пальцы и ладонь создают давление на тело, концентрируя энергию на кончиках пальцев, стимулируя энергетические точки, способствуя кровообращению, снижая мышечные боли и судороги.

4. Тайский массаж

Жизнь и работа под давлением часто приводят к стрессу и усталости, что со временем вызывает такие болезни, как боли в спине, головные боли, ишиас и прочие.

Тайский массаж включает элементы йоги и точечного массажа по традиционной медицине, что обеспечивает максимальный эффект. По мнению исследователей, тайский массаж существует уже около 2500 лет. Он был создан на основе йоги, Аюрведы (Индия) и буддизма. Тайский массаж сохранил свои уникальные особенности, несмотря на изменения, благодаря чему сохраняет свою силу и пользуется популярностью за удивительные эффекты. В отличие от обычных ручных массажных движений, тайский массаж — это движение тела массажиста и клиента для улучшения кровообращения и релаксации.

5. Массаж стоп, головы, плеч и шеи

Метод массажа стоп, головы, плеч и шеи с применением точечного давления и поглаживаний — это простой и быстрый способ улучшить кровообращение и энергетический поток, повысить здоровье и снять усталость, поскольку все энергетические точки человека сосредоточены на стопах и подушечках пальцев ног. После процедуры клиенты могут лучше спать, чувствовать себя более расслабленными и быть готовыми к любым жизненным вызовам.

6. Бамбуковый массаж

Бамбуковый массаж использует трубочки из бамбука разной длины, которые нагревают до определенной температуры, что позволяет глубже воздействовать на мышцы и суставы.

Используются движения: растирание, катание, похлопывание, надавливание и скручивание в разных направлениях и техниках, что помогает улучшить множество проблем со здоровьем и мышцами, а также обеспечивает глубокое расслабление.

Помимо традиционных преимуществ массажа, таких как расслабление и улучшение настроения, бамбуковый массаж имеет и другие достоинства:

Быстрое облегчение мышечной боли

Снятие напряжения и усталости

Выведение токсинов, улучшение упругости и гладкости кожи

Помогает лучше и крепче спать, просыпаться без усталости

—————————————–