Hiện nay, thị trường đã xuất hiện các kiểu massage Thái phù hợp với từng nhu cầu cá nhân. Bạn có muốn thoát khỏi những căng thẳng và tìm kiếm phương pháp thư giãn tuyệt đối? Bài viết này sẽ mang đến cho bạn câu trả lời hoàn hảo. Giúp bạn khám phá các kiểu massage Thái tuyệt vời nhất để thư giãn và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nguồn gốc của các kiểu massage Thái
Massage kiểu thái là gì? Khác biệt với các kỹ thuật massage phương Tây chủ yếu tập trung vào việc thư giãn cơ bắp. Massage Thái hướng đến việc khôi phục sự lưu thông năng lượng trong cơ thể, mang đến trải nghiệm thư giãn sâu sắc và cân bằng toàn diện.
Nguồn gốc của mát xa kiểu Thái
Khoảng 2.500 năm trước, massage Thái ra đời từ Ấn Độ cổ đại, được sáng lập bởi ông Jiva Kokuma, ngự y của vua Ấn Độ. Kỹ thuật xoa bóp và y học cổ truyền của ông được các nhà sư mang đến Thái Lan, kết hợp với y học cổ truyền Trung Quốc và Ayurveda (y học cổ truyền Ấn Độ).
Massage Thái nổi bật với khả năng thúc đẩy quá trình chữa bệnh tự nhiên, kích thích kinh lạc và huyệt đạo khắp cơ thể. Trong số các loại massage, massage Thái có cường độ và sức sống cao nhất.
Ứng dụng phương pháp bấm huyệt, vận động khớp, và ép cơ. Nhiều người cho rằng, massage Thái kết hợp giữa việc tăng cường sinh lực và thư giãn.
Một buổi massage Thái kéo dài từ 90 phút đến 2 giờ, kết hợp kéo giãn cơ thể và bấm huyệt. Điểm đặc biệt của massage Thái là không sử dụng tinh dầu như các phương pháp khác.
Trong suốt quá trình, khách hàng sẽ mặc quần áo và nằm trên nệm. Massage Thái còn được gọi là “yoga lười” hay “yoga thụ động” nhờ vào các động tác kéo giãn và bấm huyệt nhẹ nhàng.
Các kiểu massage Thái hiện nay
Có rất nhiều kiểu massage Thái, mỗi hình thức massage đều phù hợp cho từng nhu cầu cá nhân.
1. Massage kiểu Thái Lan truyền thống
Đây là kiểu massage cơ bản và phổ biến nhất. Nó tập trung vào việc kéo giãn toàn bộ cơ thể và ấn huyệt sâu.
Phương pháp này giúp giải tỏa căng thẳng và mang lại cảm giác thư giãn cho người sử dụng. Với những động tác nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, massage truyền thống thường sẽ được thực hiện trong 90 phút.
2. Massage kiểu Thái đá nóng
Massage kiểu Thái nóng là một hành trình thư giãn tuyệt vời. Nhiệt lượng từ đá nóng như một chiếc chìa khóa mở ra cánh cửa thư giãn, kết hợp với những động tác mát xa điêu luyện của người Thái.
Giúp bạn giải tỏa căng thẳng và phục hồi năng lượng. Nhiệt từ đá giúp giãn nở mạch máu, tăng cường tuần hoàn, giảm căng cứng cơ bắp và giảm đau nhức.
Massage kiểu Thái đá nóng
3. Massage kiểu Thái thảo dược
Massage Thái thảo dược là một phiên bản tinh tế của massage Thái cổ truyền. Kết hợp hoàn hảo giữa các động tác ấn huyệt và kéo giãn đặc trưng.
Những loại thảo dược tự nhiên như ngải cứu, gừng, sả, lá chanh và hoa lài được lựa chọn cẩn thận. Sấy khô và nghiền thành bột hoặc đựng trong các túi vải nhỏ.
Kỹ thuật viên sử dụng các túi thảo dược nóng xoa bóp lên cơ thể, kết hợp với các động tác đặc biệt.
Nhiệt từ các túi thảo dược, kết hợp với tinh dầu tự nhiên, sẽ thẩm thấu sâu vào da. Nó sẽ giúp giảm đau nhức, thư giãn cơ bắp và tăng cường lưu thông máu.
Phương pháp này giúp bạn thư giãn một cách sâu sắc. Ngoài ra còn phục hồi năng lượng và mang lại cảm giác tươi mới cho cả cơ thể và tinh thần.
Massage thảo dược
Các kỹ thuật của massage Thái
Massage kiểu Thái có nhiều bài, kiểu đa dạng tùy theo từng đối tượng.
-
Tư thế ngồi thẳng và kỹ thuật ấn vai
– Người được massage cần ngồi thẳng lưng, hướng cằm hơi lên trên. Đôi chân khoanh thoải mái và vai thả lỏng.
– Người thực hiện massage sẽ đặt đầu gối ở hai bên xương sống của người được massage. Đồng thời cúi người và duỗi thẳng tay để đặt lên cả hai vai. Khi người
– Hãy di chuyển vị trí ấn đến ba điểm đều nhau trên vai, giúp thư giãn sâu và giảm căng thẳng hiệu quả.
-
Tư thế nằm sấp với động tác ấn vai
– Yêu cầu người được massage nằm sấp và thư giãn vai.
– Để thực hiện động tác, đặt đầu gối lên lưng của họ và đặt hông lên gót chân để duy trì sự ổn định.
– Ngồi thẳng lưng và duỗi tay về phía trước, sau đó dùng cả hai cánh tay để tạo áp lực nhẹ nhàng lên vai của người nằm. Đẩy mạnh lòng bàn tay vào cơ vai, di chuyển tay lên và xuống để tác động đều lên cả hai bên vai.
-
Căng cơ từng phần
– Bắt đầu bằng cách ngồi thẳng lưng và thả lỏng toàn bộ cơ thể. Đưa vai và cánh tay lên cao, gắn chúng lại với nhau.
– Kỹ thuật viên sẽ sử dụng cạnh bàn tay ngoài để đặt lên xương sống và nhẹ nhàng xoay vai theo hướng song song với vai của người được massage.
– Tiếp theo, nắm chặt cổ tay và áp dụng áp lực lên ngực. Đồng thời kéo giãn cơ thể trong khi kết hợp với hít vào và thở ra để mang lại cảm giác thư giãn tối ưu.
-
Kéo Căng Mở Tim
– Người được massage sẽ nằm sấp và thư giãn hoàn toàn. Kỹ thuật viên ngồi xuống và đặt chân nhẹ nhàng lên lưng của người được massage, sau đó nhẹ nhàng cong đầu gối.
– Khi hít vào, kỹ thuật viên sẽ từ từ kéo giãn cơ thể của người được massage. Khi thở ra, sẽ nhẹ nhàng thả lỏng. Việc kéo căng cần được thực hiện từ từ và cẩn thận để tránh gây tổn thương cho cánh tay của khách hàng.
– Trong suốt quá trình, người được massage được yêu cầu phản hồi cảm nhận của mình để đảm bảo mức độ kéo căng vừa đủ và thoải mái.
Việc trải nghiệm các kiểu massage Thái giúp bạn tìm ra một phương pháp giải tỏa phù hợp cho bản thân . Từ đó thông qua việc massage bạn còn được nâng cao sức khỏe. Hãy đến với Panda Spa để được tư vấn các kiểu massage phù hợp cho từng tình trạng của bạn
—————–
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Địa chỉ: 225 Nguyễn Văn Thoại, Sơn Trà, Đà Nẵng
229 Nguyễn Văn Thoại, Sơn Trà, Đà Nẵng
- Hotline: + 84 38 396 7775
+ 84 70 818 5397
- Email: pandaspa229@gmail.com
- Fanpage: https://www.facebook.com/danangpandaspa
- Instagram: https://www.instagram.com/pandaspa.danang/
- Zalo: https://zalo.me/0708185397