Thời tiết nắng nóng gay gắt – hãy bổ sung vitamin C

Thời tiết nắng nóng gay gắt – hãy bổ sung vitamin C

Thời tiết hiện tại đang vào đầu mùa hè, tuy nhiên mọi người đều đã cảm nhận được cảm giác nắng nóng đến “cháy da, cháy thịt” trên khắp cả nước. Nhiều bệnh lý mùa hè cũng theo đó mà tăng nhanh, vậy phải làm gì để bảo vệ bạn và da đình khỏi nắng nóng gay gắt.

Các chuyên gia thường khuyên rằng, khi thời tiết nắng nóng hãy bổ sung vitamin C để có một cơ thể khỏe mạnh, vậy hôm nay hãy cùng Panda Spa tìm hiểu xem nhóm vitamin này giúp chúng ta tránh khỏi cái nóng gay gắt như thế nào nhé!

1. Tác động của vitamin C

• Giúp chống cháy nắng hiệu quả từ bên trong: cháy nắng là hiện tượng da đỏ ửng, bỏng rát sau khi đi ngoài nắng. Khi bị như vậy sẽ gây mất thẩm mỹ,và xuất hiện một số bệnh về da. Việc bổ sung vitamin C sẽ giúp da khỏe mạnh hơn, giúp chống lại tác động của ánh nắng.
• Giúp chống oxy hóa: Vitamin C là chất chống oxy hóa rất hiệu quả.
• Vitamin C giúp chữa lành vết thương trên da: khả năng chữa lành các tổn thương trên da. Điều này giúp chống cháy nắng cũng như các loại tổn thương khác khi vui chơi tại hồ bơi, bãi biển.
• Phòng chống ban nhiệt, rôm sẩy

2. Các thực phẩm được khuyên dùng trong mùa hè này

Các loại trái cây nổi bật: Cam, chanh, ổi, bưởi, chanh dây… có thể làm nước uống, nước ép để giải khát trong mùa hè rất tốt, vừa bổ sung nước vừa bổ sung vitamin C.

Các loại rau củ: Cà rốt, cà chua, súp lơ xanh, ớt chuông,… có thể bổ sung trong món ăn hàng ngày dễ dàng.

————————————

Nếu bạn muốn trải nghiệm dịch vụ massage tại Đà Nẵng của Spa chúng tôi: