Massage đá nóng là gì? Công dụng của massage đá nóng?

Massage đá nóng là gì? Công dụng của massage đá nóng?
Đây là một câu hỏi mà nhiều người khi mới biết đến massage thường gặp phải. Do đó hôm nay chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu massage đá nóng và công dụng của nó.

Cùng tìm hiểu massage đá nóng là gì?

Massage đá nóng là gì?

Massage đá nóng là một hình thức trị liệu xoa bóp, trong đó một nhà trị liệu được đào tạo sử dụng đá nóng để xoa bóp cơ thể của bạn, bao gồm đặt đá vào các điểm chính của cột sống và cơ bắp để có kết quả tốt nhất. Kỹ thuật sử dụng đá nóng này có từ hàng trăm năm trước và có thể là một cách tuyệt vời để nới lỏng các cơ để kỹ thuật massage có thể thẩm thấu hơn đến đau cơ hoặc viêm.

Con người đã biết dùng đến nhiệt lượng của đá nóng vào 2000 năm trước. Điểm xuất phát đầu tiên là ở Trung Quốc. Thời đó, chỉ có các bậc vua chúa mới được sử dụng loại massage tuyệt vời này. Do các viên đá được sử dụng là đá núi lửa hoặc saphire do đó có được lượng năng lượng rất tốt.

Hot stone massage

Lợi ích của massage đá nóng

Trước tiên chúng ta sẽ nói về quy trình massage đá nóng:

Bước 1: Cho khách ngâm chân bằng muối và thảo dược.

Bước 2: Rửa chân day nhẹ các huyệt dưới lòng bàn chân, vuốt các huyệt giữa các ngón chân và 2 bên mắt cá.

Bước 3: Cho khách úp lại, đi bộ và giãn cơ phần thân sau (từ dưới chân đến lưng).

Bước 4: Kéo khăn lộ lưng và massage lưng bằng các động tác (điều hòa -> vuốt dọc các huyệt -> xoay cơ bả vai -> day cơ thắt lưng và mông), kết thúc bằng chà đá (20 phút).

Bước 5: Đắp khăn lưng, vén khăn từng chân và thực hiện massage chân sau (5 phút).

Bước 6: Lau toàn bộ cơ thể lại với khăn ấm.

Bước 7: Cho khách nằm ngửa, massage đầu-vai gáy, kết thúc bằng chà đá bả vai và dọc cổ.

Bước 8: Massage tay bằng việc khởi động,căng cơ tay, vuốt dầu và chạy các huyệt nhẹ nhàng, kết thúc bằng chà đá mỗi tay.

Bước 9: Căng cơ chân và đi bộ giãn cơ cả 2 chân và lần lượt từng chân, vén khăn 1 bên và thực hiện massage chân trực tiếp bằng dầu (theo thứ tự đùi -> bắp chân -> lòng bàn chân), kết thúc bằng chà đá mỗi chân.

Tác dụng của nó:

Độ nóng tuyệt vời, thư thái và hiệu quả

• Giảm căng cơ
• Giảm căng thẳng và lo lắng, stress, áp lực cuộc sống
• Giúp hỗ trợ điều trị ung thư
• Tăng cường miễn dịch, giảm hẳn cảm sốt thông thường
• Cho một giấc ngủ sâu hơn
• Tăng cường lưu thông khí huyết
• Sức khỏe tinh thần tốt hơn, hưng phấn hơn